いびきがうるさいっ!もしかして睡眠時無呼吸症候群?その対処法とオススメグッズ紹介

家族からいびきがうるさいと言われ悩んでいる人は多いのではないでしょうか?この記事ではいびきのメカニズムと睡眠時無呼吸症候群について、また、いびきの対処法をまとめています。いびき防止にオススメグッズも紹介します。

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【ためしてガッテン】唾液パワーと最新ドライマウスの原因と対処法

2018年7月4日に放送された【ためしてガッテン】は、免疫力UP&口臭予防!唾液パワー全開SPでした。この放送ではドライマウスについて最近明らかになってきた原因と、その対処法についても取り上げられました。この記事では放送の内容をまとめると共に、言語聴覚士からの視点でさらに情報を補ってお伝えしたいと思います。

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【名医のTHE太鼓判】塩がほしくなくなる減塩方法とは?

2018年6月18日放送の名医のTHE太鼓判では、減塩方法がテーマになっていました。糖分(炭水化物)や脂質は意識的に減らす人は多くても、塩分のとりすぎは気にしない人も多いとのこと。番組では、塩分取り過ぎの問題点や、塩がほしくなくなる減塩方法について紹介されていました。

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睡眠の役割からみる睡眠不足のリスクと『最高の睡眠』をとる方法

忙しくていつも睡眠不足の人や、寝つきが悪い人、睡眠時無呼吸症候群でしっかり眠れていない人など睡眠に悩む人が増えてきています。たかが睡眠と思うなかれ。睡眠が果たしている役割や、睡眠不足になった時のリスクを知ると、『最高の睡眠』をとることがいかに大切かということをお伝えしたいと思います。

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【ためしてガッテン!】世界が証明した寝たきり予防法とは?

2018年6月6日に放送された【ためしてガッテン!】では、寝たきりを防ぐ方法として今全世界で注目されている方法が紹介されました。その方法とは、「人とつながりを持つこと!」でした。この記事では番組の内容をまとめるとともに、言語聴覚士としての見解も一緒にお伝えしたいと思います。

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高血圧とは?薬のメリット・デメリットと薬以外で血圧を下げる方法

日本人の国民病ともいえる高血圧。高血圧を放置すれば、脳出血や心筋梗塞など重篤な病気を引き起こす可能性もあり、医師の勧められるまま薬を飲んでいる人も多いと思います。でも、薬だけではなく、自分の生活習慣を見直し、改善することで血圧を下げる努力をすることも大切です。この記事では、なぜ高血圧になるのか、血圧を下げる薬のメリット・デメリット、そして薬を使わずに血圧を下げる方法について紹介したいと思います。

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【ためしてガッテン】もの忘れ&認知症の原因は血糖値?

2018年5月23日(水)の「ためしてガッテン!」では物忘れ&認知症を予防!“記憶物質”大発見SPというテーマで放送されました。もの忘れや認知症の原因として血糖値が関係しているとのこと。番組で放送された内容ともに、分かりにくい部分を補足してお伝えします。

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家庭菜園が認知症予防になる理由!定年退職後のおすすめと始め方を紹介!

定年退職後の趣味として、家庭菜園をオススメします。言語聴覚士であり、実際に野菜づくりを経験している筆者だからこそわかる家庭菜園をやることが認知症予防につながる理由を7つ挙げています。また初心者向けに家庭菜園の始め方についてもお伝えしています。

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