歯医者に行きたくない!けど気になるあなたに~10年ぶりに歯医者に行った体験談

歯医者に絶対行きたくないと思っていた私つばめがどうしても行かざるを得ない状況になり、10年ぶりに歯医者に行った体験談をまとめました。歯医者が怖い、行きたくない、でも虫歯や歯周病が気になっている方に是非お読みいただきたい記事です。

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歯ぐきの腫れ、出血、口臭に気づいたら、早目に対処すべき理由とその対処法

歯ぐきが腫れ、出血したり、口臭が気になるようであればそれは歯周病のサインかもしれません。歯周病は歯を失うリスクだけではなく、糖尿病や認知症などの病気の原因になると言われています。歯周病の対処法についてもお伝えしています。

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いびきがうるさいっ!もしかして睡眠時無呼吸症候群?その対処法とオススメグッズ紹介

家族からいびきがうるさいと言われ悩んでいる人は多いのではないでしょうか?この記事ではいびきのメカニズムと睡眠時無呼吸症候群について、また、いびきの対処法をまとめています。いびき防止にオススメグッズも紹介します。

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【ためしてガッテン!】世界が証明した寝たきり予防法とは?

2018年6月6日に放送された【ためしてガッテン!】では、寝たきりを防ぐ方法として今全世界で注目されている方法が紹介されました。その方法とは、「人とつながりを持つこと!」でした。この記事では番組の内容をまとめるとともに、言語聴覚士としての見解も一緒にお伝えしたいと思います。

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高血圧とは?薬のメリット・デメリットと薬以外で血圧を下げる方法

日本人の国民病ともいえる高血圧。高血圧を放置すれば、脳出血や心筋梗塞など重篤な病気を引き起こす可能性もあり、医師の勧められるまま薬を飲んでいる人も多いと思います。でも、薬だけではなく、自分の生活習慣を見直し、改善することで血圧を下げる努力をすることも大切です。この記事では、なぜ高血圧になるのか、血圧を下げる薬のメリット・デメリット、そして薬を使わずに血圧を下げる方法について紹介したいと思います。

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コレステロール値が高くなる原因は?脂質異常症を見逃さないデータの見方も

健康診断の血液検査でコレステロールが高いと判定された方に、なぜコレステロールが高くなるのかについて詳しく書きました。コレステロールが高くなるのは、口から食べるコレステロールではなく血糖値と中性脂肪にあります。見た目の検査結果だけでは分からない、脂質異常症を見極めるデータの見方もお伝えします。 

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血糖値を下げる栄養素クロムはサプリで摂る?食事で摂る?

健康診断などで血糖値やコレステロールが高いと指摘され、気にはなっているけれど何も対処できていない人にとっては、血糖値を下げる働きを助けるミネラル【クロム】は救世主のように思うかもしれません。この記事ではクロムの体内での働きを知り、サプリメントで摂ることのメリット、デメリット、クロムが含まれる食品などから、自分がどうクロムを摂取していけばよいか一緒に考えます。

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