アルツハイマー型認知症とは?原因と症状の変化、治療法、対応法について

認知症というと「アルツハイマー」という言葉をよく耳にするのではないかと思います。 おそらく、子どもでも知っているというくらい周知されている言葉です。 アルツハイマー病を原因とする認知症は認知症の中でも約50%を占め、認知症の中では一番多いタイプです。 しかし、実際にどのような症状が出るのか、というのはあまり知られていません。 認知症というだけで、何もこの人は理解していないと誤解され、本

続きを読む

認知症予防には質の良い睡眠が効果あり!睡眠負債は40代から返済しておこう

皆さんは日頃しっかり睡眠の時間をとっていますか? 仕事が忙しくて…… テレビやゲームに夢中になって‥… ついつい夜更かしが常習化していませんでしょうか? 実は、質の良い睡眠を十分にとることによって、認知症が予防できることが明らかになってきました。 そのメカニズムを探ると、なんと40代から対策をする必要があるそうです。 詳しく見ていきましょう なぜ睡眠が認知症予防に

続きを読む

認知症予防に効果的なウォーキングの方法・雨の日に家でできる体操も紹介

有酸素運動は認知症予防になると、前回の記事ではお伝えしました。 まだ読まれていない方はこちらを先にお読みください。   こんなに素晴らしい効果があると知ると、あなたも有酸素運動始めたくなりませんか? 有酸素運動の中で一番手軽に始められるのは、ウォーキングだと思います。 一日どれだけ歩けば効果があるのか、いつ歩くのがいいのか、そしてどんなふうに歩けば効果が高いのか調べてみま

続きを読む

認知症は有酸素運動で予防できる~5つのすごい効果を知ったら運動したくなる!

自分のことが自分でできなくなってしまう認知症。 団塊の世代が75歳以上になる2025年には65歳以上の5人に1人は認知症になると推計されています。(2015年厚生労働省) 認知症はいま様々な研究がなされており、認知症を予防するための方法も分かってきています。 その一つに有酸素運動があります。 有酸素運動というと、ダイエット関連の本やテレビでよく耳にするかもしれませんが、実は認知症にも効果が

続きを読む

最近もの忘れがひどくて…これって認知症の初期症状ですか?

「冷蔵庫を開けたのに、何を出そうと思ったのか忘れてしまった…」 「ほら、あの、背の高い、あそこに勤めている、誰だっけ…あー名前がでてこない。」 「せっかくカレーを作ろうと買い物行ったのに、肝心のカレールーを買い忘れた!」 こんなもの忘れ、ありませんか? あまりに何度も続くと、これって認知症なのではと不安になることありませんか? ここではもの忘れと認知症がどう違うのかとその見極め方につ

続きを読む

生活習慣を変えたいけれど、変えられない生活習慣病予備軍の方へ

最近、血圧が高くて… 健康診断でコレステロールが高いと言われた だんだんお腹周りが気になってきた 何とかしなくちゃと、思ってはいてもなかなか抜けられない悪しき生活習慣。 気をつけようとしては見たものの、「今日ぐらいは、いっか」「このくらいなら影響ないだろう」とすぐに元に戻ってしまう。 こんな経験はありませんか? 生活習慣がなかなか変えられない訳と、それを変えるにはどうしたら

続きを読む