冷えとり・重ねばき靴下は効果ない?でも10年以上実践しているそのわけは?

つばめは子どもの頃から
冷え性でした。
20代後半になって、
婦人科の病気を患ったのをきっかけに、
さまざまな健康法を試すようになりました。
 
その中でも
10年以上経った今でも続けているのが、
冷えとり健康法の靴下の重ねばき
 
10年以上の実践経験から今感じていることを
この記事ではまとめたいと思います。
 

この記事は
冷え取り健康法や、
靴下の重ねばきのことを知って、
 
 
 
興味がある!
やってみたい!
 
 
 
と思っているけれど、
 
 
  • 靴下の重ねばきって本当に冷え性が治るの?
  • 効果があるの?
  • お金はどれくらいかかるの?
  • めんどくさくないの?
  • ぶっちゃけ、始めるべき?やめておくべき?

 

 
と悩んでいる人に
ぜひ読んで頂きたいと思います。
 
この記事を読むと分かること
  • なぜつばめが靴下の重ねばきをするようになったのか?
  • なぜ10年以上続けているのか?
  • やっぱり感じているめんどくさいこと、デメリットとお金の事
  • つばめは靴下の重ねばきおススメするのか?民間療法との付き合い方
 
 
 
 
 
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つばめは初潮の頃から
生理不順に悩んでいました。
 
20代後半になってもそれが続き、
さすがにまずいだろうと思って
婦人科にかかったところ、
ある病気があることが判明。
 
 
薬を飲んで治療を続けていたのですが、
副作用がひどく、
薬を飲み続けることが
できなくなってしまいました。
 
 
そんな時に偶然本屋さんで出会ったのが、
こちらの本でした。
 
「万病を治す」なんて
アヤシイと思いながらも、
 
 
自分の症状も「冷え」からくるものかもしれない…
 
それが、
靴下を履くことで
少しでも症状が緩和するのであれば…
 
薬も使えず、
藁にもすがる思いで始めたのが
靴下の重ねばきでした。
 

そもそも冷えとり健康法とは?

靴下の重ね履きは
冷え取り健康法の方法の一つです。
 

冷え取り健康法って何?

簡単に説明すると、
下半身、とくに足首から先が低温で、
上半身が温かい状態のことを
「冷え」といい、
 
この「冷え」によってあらゆる病気になる
という考え方から、
 
「冷え」を取ることで健康になる方法のこと
 
冷え取り健康法は、
靴下の重ねばきだけではなく、
 
半身浴
食べ過ぎないこと
体を冷やす食べ物を控えること
大らかに過ごすこと
環境
呼吸法
 
など生活全般にわたって提唱されています。
 
ご確認くださいね。
 
 
 

靴下の重ねばきの方法

 
靴下は
ただ何枚も重ねばきすれば良いというものでは
ありません。
 
素材と、重ねる順番があります。
つばめは基本的に次のように4枚履いています。
(左から→)
1枚目 : シルクの5本指靴下
2枚目 : 綿(冬はウール)の5本指靴下
3枚目 : シルクの先丸靴下
4枚目 : 綿(冬はウール)先丸靴下
冷え取り健康法の本によると、
 
シルクは皮膚からの排毒を促し、
綿やウールはその毒素を吸収するため、
シルクと綿・ウールは交互に履くのだそうです。
 
さらに、6枚、8枚、
多い人で12枚とか重ね履きをする
つわものもいるとか?
 
本当にシルクの靴下が、
皮膚からの毒を吸収するのか?!
とアヤシイところですが、
 
シルクは毒を吸収すると、
破れるのだそうです。
 
 
つばめの場合、
1枚目ではなく、
なぜか、3枚目のシルクの靴下が
よく破れます。
 
なぜだろう?
 
 

10年続けた効果のほどは?

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正直、
冷えとり健康法の本に書いてあるような、
病気が完治したという、
劇的な変化があったわけではありません。
 
持病も小康状態を保ったままです。
 
しいて言えば、
生理不順はよくなりました。
 
そして、確実に冷え性は改善されています。
 
以前は、冬が来ると
寒いのがつらすぎて、
冬眠したいと本気で思っていました。
寒いという理由で、
家にずっと引きこもっているほど
冬は苦手な季節でした。
 
でも今では、
10年前よりも
寒い地域に暮らしているのに、
以前ほど「冷え」を感じることなくなりました。
冬でも寒さがつらいと感じることなく、
暮らすことができているのは、
靴下の重ねばきのおかげだと思います。
 
何より、
靴下を重ねばきすると、
足が温かく、それだけで、
ほっとします。
 
 
「冷える」という
ストレスが一つ減ったのが、
私にとっては大きく、
これが10年以上続けていられる理由です。
 
長い目でみれば、
大きな変化はないけれど、
持病が悪化しなかったという点では、
効果があるのかもしれません。
 
それよりも
毎日心地よく過ごせるから、
という理由の方がつばめにとっては
大きいと思っています。
 
 
 
 
 

やっぱりある…靴下の重ねばきのデメリット

 
でも、デメリットも感じています。
 

コストが高い

 
シルクの靴下が普通の靴下よりも
高いのはちょっと痛いです。
しかも、すぐ破れてしまう。
 

洗濯がめんどくさい

 
4枚重ねばきをするので、
洗濯の量が4倍。
しかも、ウールもシルクも
手洗いがすすめられています。
 
ウールの場合はお湯が使えないので、
冬手洗いするのはとても厳しいです。
 
また、干すのも4倍。
5本指の靴下を干すのも
少し面倒ですね。
 
余談ですが、
結婚した当初、
あまりの靴下の多さに、
主人はびっくりしていました。
 

おしゃれがしにくい

私が靴下の重ねばきを始めた頃は、
生成の靴下しかなく、
おしゃれとは程遠いものでした。
 
2010年前後に冷え取りブームがあって、
そこから少しおしゃれな靴下も
手軽に買えるようになって、
きたように感じます。
 
でも、
4枚重ねばきをすると、
パンプスなどの
普通のお洒落な靴は履くことができません。
 
ちょっとお出かけをするときには、
お洒落をとるか、
靴下の重ねばきをとるか
ちょっと悩んでしまいます。
 
 
 
 
 
 

ぶっちゃけおススメなの?民間療法との付き合い方

病院などの医療現場で提供される医療は、
全て科学的根拠がある
信頼性の高いものです。
 
しかし、世の中にたくさんある
○○健康法、○○療法などは
必ずしも科学的根拠があるとは
限りません。
 
冷え取り健康法も
その効果を実証された方は
いらっしゃるようですが、
それが科学的根拠に基づいたものでは
ありません。
 
現に、
靴下の重ねばきをしたって、
毒が排出されるわけがない!
病気が治るわけがない!と
批判している方もチラホラいます。
 
 
では、靴下の重ねばきなんて、
やっても効果ないのか?
 
 
 
つばめは
そうは思いません。
 
すべての人に合う健康法、
効果がある健康法は
存在しません。
 
合う人もいれば合わない人もいる。
 
それは自分でやってみて判断するしか
ありません。
 
 
つばめのように、
明らかな効果を感じなくても、
やってみることによって、
 
気持ちいい
調子がよい
楽だ
 
という快の感情が沸くようであれば、
続けてみられたら良いと思います。
 
逆にストレスを感じるようであれば、
合わないということ。
やめておいた方がよいでしょう。
 
また、
どんなに効果が実証されている方法でも、
あなたの日常生活で
実践できなければ意味がありません。
 
例えば、
仕事上、制服で、
パンプスを履かなければならないのであれば、
重ねばき靴下を履くことはできません。
 
1日中履くことが難しければ、
家にいるときだけ、
お休みの日だけ
実践してみるのも一つの手だと思います。
 
洗濯がどうしても面倒でできない、
という場合も難しいでしょう。
 
つばめの場合は、
休みの日にまとめて
洗濯機のソフトモードで
洗ってしまっています。
 
どうしたらストレスなく、
自分の今の生活の中で実践できるか、
考えることも必要です。
 
 

つばめが愛用している重ねばき靴下は?

 
もしこの記事をきっかけに
靴下の重ねばきをしてみようと思われたのであれば、
こちらの靴下をおススメします。
さまざまな冷えとり靴下を試してきたのですが、
この靴下は、 
履き心地がとってもよく温かいです。
 
つばめはこちらの靴下に出会って以来、
ずっと愛用しています。
 
でもデメリットとしては、
シルクの丸靴下はすごく薄くて破れやすいこと。
 
それ以外は本当に文句なし。
 
綿・ウールは色も選ぶことができるので、
色を重ねる楽しみもあります。
 
はじめて靴下の重ね履きに挑戦する場合は、
4足の冷え取りセットを2~3セット用意すると
良いと思います。
 
10,000円前後で始めることができます。
 
どうしてもシルクの方が
破れやすいので、
その後は適宜シルクの靴下を
買い足していく感じです。
 
ウールの靴下に穴が空いた場合は、
毛糸などでダーニングで繕うと
また可愛らしく再生できます。
 
ダーニングとは
こうして穴があいたところを
毛糸などで糸を渡し繕う手法です。

下手くそですいません^^;;

まとめ

  • つばめは、持病に悩んでいた頃から10年以上続けている冷えとり健康法の靴下の重ねばきを続けています。
  • 10年以上実践してきて、明らかな効果は感じていないにも関わらず、靴下の重ねばきが心地良いから続けている。
  • 自分の生活習慣に取り入れられそうなのであれば、やってみることをお勧めします。合うか合わないかはやってみないとわかりません。
 
この記事を読んで、
やってみたいなと思われた方は、
ぜひご自分でも冷え取りについて
調べてみてください。
 
上記で紹介した本のほかにも、
こちらの本も分かりやすく書かれています。
 
 
ご自分で納得するまで調べて、
その上で実際にやって、
自分で判断してくださいね。
 
 

 

※gmailを推奨します。
 icloud.com、docomo.ne.jp、 hotmail.comはメールが届きにくいようです。
 

 

 





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