コレステロール値が高くなる原因は?脂質異常症を見逃さないデータの見方も

健康診断の血液検査でコレステロールが高いと判定された方に、なぜコレステロールが高くなるのかについて詳しく書きました。コレステロールが高くなるのは、口から食べるコレステロールではなく血糖値と中性脂肪にあります。見た目の検査結果だけでは分からない、脂質異常症を見極めるデータの見方もお伝えします。 

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血糖値を下げる栄養素クロムはサプリで摂る?食事で摂る?

健康診断などで血糖値やコレステロールが高いと指摘され、気にはなっているけれど何も対処できていない人にとっては、血糖値を下げる働きを助けるミネラル【クロム】は救世主のように思うかもしれません。この記事ではクロムの体内での働きを知り、サプリメントで摂ることのメリット、デメリット、クロムが含まれる食品などから、自分がどうクロムを摂取していけばよいか一緒に考えます。

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糖尿病はなぜ怖い?診断、治療、症状、予防についてわかりやすく解説

糖尿病はよく耳にすると思いますが、どんな病気かご存知でしょうか?様々な合併症を引き起こす可能性があり怖い病気というイメージもあります。この記事では糖尿病とはどんな病気なのか、診断、症状、治療、予防について分かりやすく解説しています。

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糖質制限は本当に健康に良い?糖質制限を意識した食事を実践する方法

数年前から話題になっている糖質制限をする食事法(ダイエット法)は、健康を維持して、糖尿病を予防する一つの有効な方法だと思います。この記事では、糖質制限をする食事法がなぜ健康によいのか、糖質制限をすることによっておこりうる問題をお伝えし、その上で糖質を意識した食習慣の提案をしたいと思います。

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高齢者の免許返納を納得させるには?~免許更新時の認知機能検査、自主返納について

高齢ドライバーの高速道路の逆走や、交通死亡事故のニュースが絶えません。事故の背景には認知症の疑いもあることから2017年3月から75歳以上の高齢者の免許更新の際に認知機能検査が義務付けられました。この記事では認知機能検査についてや、免許の自主返納についてまとめました。また、どうしたら免許返納を納得させられるかについても考えてみました。

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パーキンソン病を分かりやすく説明。症状、治療法。摂食・嚥下障害にも注意

この記事ではこのパーキンソン病について、分かりやすく症状や治療法などを説明します。また摂食・嚥下障害になる方も非常に多いので、パーキンソン病の方が安全に食事をするために注意して頂きたいことも合わせてお伝えします。

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スマホ認知症とは?予防・改善法にマインドフルネスが効果あり?!

20代でもの忘れの症状が出る人が増えているそうです。その原因はスマホ認知症。予防・改善法には、今話題となっているマインドフルネス瞑想が効果があるのではないかと思いました。そこで、スマホ認知症についてと、その予防・改善法としてマインドフルネス瞑想がなぜ効果がありそうなのか、私つばめの客観的データもお示ししながらお伝えしたいと思います。

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落ちベロとは?言語聴覚士が伝える、原因とさらに効果UPの改善法

最近、テレビ番組でよく取り上げられる、落ちベロ。、食べ物をつまらせたり、食べているときにむせやすかったり、さらには誤嚥性肺炎を引き起こす危険があり、改善法とともに紹介されています。言語聴覚士として、さらに落ちベロについて詳しく説明すると共に、さらに効果を上げることができる改善法のコツもお伝えしたいと思います。

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