血糖値を下げる栄養素クロムはサプリで摂る?食事で摂る?

健康診断などで血糖値やコレステロールが高いと指摘され、気にはなっているけれど何も対処できていない人にとっては、血糖値を下げる働きを助けるミネラル【クロム】は救世主のように思うかもしれません。この記事ではクロムの体内での働きを知り、サプリメントで摂ることのメリット、デメリット、クロムが含まれる食品などから、自分がどうクロムを摂取していけばよいか一緒に考えます。

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