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歯ぐきが腫れ、出血したり、口臭が気になるようであればそれは歯周病のサインかもしれません。歯周病は歯を失うリスクだけではなく、糖尿病や認知症などの病気の原因になると言われています。歯周病の対処法についてもお伝えしています。

日本人の国民病ともいえる高血圧。高血圧を放置すれば、脳出血や心筋梗塞など重篤な病気を引き起こす可能性もあり、医師の勧められるまま薬を飲んでいる人も多いと思います。でも、薬だけではなく、自分の生活習慣を見直し、改善することで血圧を下げる努力をすることも大切です。この記事では、なぜ高血圧になるのか、血圧を下げる薬のメリット・デメリット、そして薬を使わずに血圧を下げる方法について紹介したいと思います。

数年前から話題になっている糖質制限をする食事法（ダイエット法）は、健康を維持して、糖尿病を予防する一つの有効な方法だと思います。この記事では、糖質制限をする食事法がなぜ健康によいのか、糖質制限をすることによっておこりうる問題をお伝えし、その上で糖質を意識した食習慣の提案をしたいと思います。