家庭菜園が認知症予防になる理由!定年退職後のおすすめと始め方を紹介!

定年退職後の趣味として、家庭菜園をオススメします。言語聴覚士であり、実際に野菜づくりを経験している筆者だからこそわかる家庭菜園をやることが認知症予防につながる理由を7つ挙げています。また初心者向けに家庭菜園の始め方についてもお伝えしています。

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夏の脳梗塞を予防~脱水症に注意!

脳梗塞は夏に発症しやすいと言われています。夏は気温が高く汗をかくため体内の水分が少なくなる脱水症になりやすくなります。血液も流れにくくなるため、血管が詰まりやすくなるのです。脱水症を防ぐための水分補給のタイミングと方法についてお伝えしています。

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