【名医のTHE太鼓判】塩がほしくなくなる減塩方法とは?

2018年6月18日放送の名医のTHE太鼓判では、減塩方法がテーマになっていました。糖分(炭水化物)や脂質は意識的に減らす人は多くても、塩分のとりすぎは気にしない人も多いとのこと。番組では、塩分取り過ぎの問題点や、塩がほしくなくなる減塩方法について紹介されていました。

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睡眠の役割からみる睡眠不足のリスクと『最高の睡眠』をとる方法

忙しくていつも睡眠不足の人や、寝つきが悪い人、睡眠時無呼吸症候群でしっかり眠れていない人など睡眠に悩む人が増えてきています。たかが睡眠と思うなかれ。睡眠が果たしている役割や、睡眠不足になった時のリスクを知ると、『最高の睡眠』をとることがいかに大切かということをお伝えしたいと思います。

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高血圧とは?薬のメリット・デメリットと薬以外で血圧を下げる方法

日本人の国民病ともいえる高血圧。高血圧を放置すれば、脳出血や心筋梗塞など重篤な病気を引き起こす可能性もあり、医師の勧められるまま薬を飲んでいる人も多いと思います。でも、薬だけではなく、自分の生活習慣を見直し、改善することで血圧を下げる努力をすることも大切です。この記事では、なぜ高血圧になるのか、血圧を下げる薬のメリット・デメリット、そして薬を使わずに血圧を下げる方法について紹介したいと思います。

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生活習慣病とは?~基礎知識と生活習慣病を予防する方法

生活習慣病とは、よく耳にしますがしっかり理解されている方は少ないのではないでしょうか?このブログのテーマは脳卒中後の摂食・嚥下障害ですが、その脳卒中を引き起こす原因は生活習慣病であると言われています。ここでは生活習慣病の基礎知識や、予防する方法について書かれた記事をまとめました。

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『血圧サージが危ない』正常血圧でも脳卒中のリスク?!

健康診断で正常血圧と診断されていても、自分が気がつかないうちに血圧サージが起こっていたら、脳卒中になる可能性があります。2017年10月29日に放送されたNHKスペシャル「血圧サージが危ない」をもとに、もう一度血圧についてや、なぜ血圧サージが起こるのか、そして脳卒中を防ぐ方法などをご紹介したいと思います。

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2017年研究発表 認知症予防には9つのリスク要因に今すぐ対処せよ

2017年7月に行われたアルツハイマー国際会議で自分で日頃から心掛けることによって認知症を防ぐことができるリスク要因9つが明らかになりました。早期からそのリスク要因に対処することによって、認知症患者を減らすことができると推測されています。

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脳梗塞を分かりやすく説明すると?種類、治療法、後遺症について

脳梗塞とは脳内の血管が詰まることで血流が滞り、その先の脳神経細胞に酸素や栄養が行き渡らなくなる病気です。その結果、脳神経細胞が壊死し、手足の麻痺や言語障害などの後遺症が残り、重篤な場合は寝たきりになったり、命を奪う可能性があります。この記事では、脳梗塞についてどんな病気なのか、できるだけ分かりやすく説明しています。

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