認知症について~9つのリスク要因、予防法

認知症は平成24年の時点で65歳以上の高齢者の7人に1人、平成37年には5人に1人の割合になると推定されています。私たち一人一人が認知症に対して今できる対策をしていくことが重要です。将来認知症になる人ができるだけ減るように、認知症についてや、リスク要因や予防法などについて記事を紹介したいと思います。

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認知症を予防する食べ物とMIND食を実践するための5つの提案

認知症発症リスクを下げる食事療法MIND(マインド)食に挙げられている食べ物についてまとめました。MIND食はアルツハイマー病の発症リスクを53%も下げた食事療法です。部分的に取り入れても35%低下したとのことです。この記事ではMIND食を実践するための提案もしています。

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